Jak to vypadá?

• Neustále tě někdo uráží.
• Říká slova, která ti ubližují.
• Nadává ti.
• Říká ti, že nevypadáš dobře, jsi tlustý/tlustá, jsi škaredý/škaredá.
• Říká, že jsi hloupá/ý, blbá/ý.
• Zakazuje ti jídlo.
• Nadává ti za známky.
• Ponižuje tě, není ti z jeho slov dobře, je ti do pláče.
• Vyhrožuje ti.
• Říká věci, které ti ubližují.
• Musíš dělat nějakou věc neustále dokola, dokud ten člověk nebude spokojený (zavřít dveře, donést něco, pozdravit)
• Neustále na tebe někdo křičí.
• Někdo ti zakazuje jakékoliv kamarády.
• Bez důvodu tě v noci budí.
• Posmívají se ti.

Co dělat?

• Řekni, že se ti to nelíbí.
• Zkus si s těmi lidmi promluvit a říct, že ti ta slova ubližují.
• Poraď se s jiným členem rodiny nebo s někým, komu důvěřuješ (např. učitel, sociální pedagog, soused).
• Jestli ti nadávají rodiče, zavolej na Linku důvěry.
• Zajdi za školním psychologem a poraď se, jak situaci řešit.
• Není jednoduché o tom mluvit, jsi malý superhrdina a zvládneš to.

‍

- Vydírání

• Někdo po tobě něco chce a vydírá tě například prostřednictvím peněz (kapesné), dárků a dalších věcí

Dej jasně najevo, že se ti to nelíbí. Nejde o vynášení koše, ale projevy, které narušují tvé bariéry.

Co to může být: 

• Sahá ti na zadek a tobě se to nelíbí 
• Sahá ti mezi nohy 
• Sahá ti na prsa 
• Někdo ti strká mezi nohy věci a tobě se to nelíbí
• Olizuje prsty prstů na nohou a tobě se to nelíbí
• Hladí tě po zádech a tobě to je velmi nepříjemné
• Někdo ti ukazuje části svého těla a tobě se to nelíbí
• Někdo tě nutí na něj sahat nebo ti za to něco dává
• Někdo používá věty jako “bude to naše tajemství” - s nikým cizím žádné tajemství mít nemáš

Co dělat: 

• Řekni, že se ti nelíbí a není ti to příjemné - je to v pořádku a dospělý to musí respektovat
• “STOP! Tohle nedělej.” 
• Pokud se to děje na veřejnosti, použij signál volání o pomoc (zbytek prstů zakrývá palec v dlani)
• Říct kamarádům i dospělým kolem - rodiče, učitelka, školní psycholog. Ti už budou vědět, co s tím dělat.

‍

Nad 12 let “Někdo se Tě nevhodně dotýká”

Co to může být:

• Sahá ti na zadek a tobě se to nelíbí 
• Sahá ti mezi nohy
• Sahá ti na prsa  
• Masíruje tě a při tom nevhodně zajíždí mezi nohy, osahává prsa, hladí zadek
• Někdo ti ukazuje penis, prsa
• Někdo tě nutí na něj sahat nebo ti za to něco dává (třeba lepší známku)
• Někdo, kdo se ti třeba i líbí, tě nutí do věcí, které dělat nechceš - někam mu sáhnout, ukázat mu své tělo 

Co dělat:

• Jakkoliv vyjádřit, že se ti to nelíbí a není jim to příjemné - je to v pořádku a dospělý to musí respektovat
• Nastavit si hranice i s těmi, koho máme rádi nebo se nám líbí - vyjádřit, že to nechci, nelíbí se mi to, chci počkat
• V případě útoku “STOP! Tohle nedělej.” A dej ruku proti útočníkovi v obranné pozici
• Případně zkus odejít ze situace (utéct)
• Pokud máš jen trochu podezření, že to “útočník” udělá znova a nerespektuje tvé hranice, říct kamarádům i dospělým kolem - rodiče, učitelka, školní psycholog. Ti už budou vědět, co s tím dělat.

‍

Nad 15 let aneb “Nechci to” 

Co to může být:

• mám prvního kluka a tlačí mě do něčeho, na co se ještě necítím (svlíkání, sahání mu někam, orální sex)
• natáčí si mě / fotí si mě / chce po mně nudes / pokud jsem mu je už poslala, vydírá mě / pokud jsem mu je už poslala, rozeslal je spolužákům (kyberšikana)

Co dělat: 

• Jasně vyjádřit, že nechci - promluvit si o tom, nastavovat hranice, v případě velkého nátlaku tvrdé “NE” nebo “STOP”
• Z žádné pozice nikdo nemá na vaše tělo nárok, ani trenér, ani učitel, ani první láska - nebojte se o tom mluvit, s kamarádkou, rodiči či školní psycholožkou
• Neposílej nikomu fotky! Pokud už se stalo, říct o tom někomu.

Je v pořádku říct si o pomoc, pokud:

• Neustále ti dospělý ubližuje a nechápeš proč
• Někdo tě bije, tahá za vlasy či bolestivě mačká na různých částech těla
• Někdo tě nutí setrvat na nepohodlných či bolestivých místech či v bolestivých a nepohodlných polohách - např. klečet v rohu či držet něco dlouho v rukou
• Ubližování nemá konkrétní důvod, máš pocit, že si jen hledal záminku
• Nedostáváš najíst a trápíš se hladem
• Skrýváš před ostatními modřiny, abys nemusel/a nic vysvětlovat
• Sprchování ledovou vodou proti tvé vůli
• Zamyká tě do temných míst, kde se bojíš (sklep, pokoj bez světla)

‍

Co dělat?

• Řekni, že nechápeš, proč se to děje a že ti to ubližuje, že to vyvolává strach
• Řekni o tom jinému dospělému, kterému důvěřuješ
• Oslov školního psychologa a požádej o pomoc
• Zavolej na Linku bezpečí (nebo OSPOD)
• Najdi bezpečné místo u jiného dospělého, kde můžeš zůstat
• Zavolej na policii

‍